Внимание, адаптация!

К чему надо адаптироваться учащемуся нового набора?

Во-первых, к учебному процессу, который отличается от школьного.

Во-вторых, к новому коллективу, который в колледже довольно «разношерстный».

В-третьих, к новым условиям жизни: самостоятельная организация учебы, быта, свободного времени.

В-четвертых, к новым отношениям с родителями, так как учащийся начинает выполнять роль автономной личности.

Рекомендации по успешной адаптации

• Составь режим дня. Старайся соблюдать. Анализируй в конце дня, что сделано, а что нет.
• Ложись спать не позднее 23 часов. Необходим восьмичасовой сон.
• Правильно организуй свой быт, с меньшими затратами времени.
• Питайся не менее трех раз в день.
• Будь на свежем воздухе не менее двух часов в день. Это улучшает самочувствие.
• Занимайся физкультурой в течение всего дня.
• Поддерживай свое здоровье методом закаливания, соблюдай личную гигиену, изучи профилактику инфекционных заболеваний.
• Поддерживай психологический комфорт. Не ссорься. Будь вежлив со студентами и преподавателями.
• Больше общайся с сокурсниками. Изучи «Этику общения». Строй свои отношения на основе доброжелательности.
• Будь аккуратен.
• Утром повтори краткий конспект по предметам. Утром память работает в несколько раз продуктивнее.
• На лекции ее содержание старайся пропустить через себя. Пиши лекцию в виде обобщенных схем.
• На практических занятиях старайся все проговорить вслух, проделать манипуляции, выучить тему.
• По трудным темам составь опорные конспекты в виде рисунков, схем, символов.
• Учись работать самостоятельно с учебно-методическими пособиями. Больше работай самостоятельно.
• Умей разряжаться. Изучи методы разрядки.