Внимание, адаптация!

К чему надо адаптироваться учащемуся нового набора?

Во-первых, к учебному процессу, который отличается от школьного.

Во-вторых, к новому коллективу, который в колледже довольно «разношерстный».

В-третьих, к новым условиям жизни: самостоятельная организация учебы, быта, свободного времени.

В-четвертых, к новым отношениям с родителями, так как учащийся начинает выполнять роль автономной личности.

Рекомендации по успешной адаптации

  • Составь режим дня. Старайся соблюдать. Анализируй в конце дня, что сделано, а что нет.
  • Ложись спать не позднее 23 часов. Необходим восьмичасовой сон.
  • Правильно организуй свой быт, с меньшими затратами времени.
  • Питайся не менее трех раз в день.
  • Будь на свежем воздухе не менее двух часов в день. Это улучшает самочувствие.
  • Занимайся физкультурой в течение всего дня.
  • Поддерживай свое здоровье методом закаливания, соблюдай личную гигиену, изучи профилактику инфекционных заболеваний.
  • Поддерживай психологический комфорт. Не ссорься. Будь вежлив со студентами и преподавателями.
  • Больше общайся с сокурсниками. Изучи «Этику общения». Строй свои отношения на основе доброжелательности.
  • Будь аккуратен.
  • Утром повтори краткий конспект по предметам. Утром память работает в несколько раз продуктивнее.
  • На лекции ее содержание старайся пропустить через себя. Пиши лекцию в виде обобщенных схем.
  • На практических занятиях старайся все проговорить вслух, проделать манипуляции, выучить тему.
  • По трудным темам составь опорные конспекты в виде рисунков, схем, символов.
  • Учись работать самостоятельно с учебно-методическими пособиями. Больше работай самостоятельно.
  • Умей разряжаться. Изучи методы разрядки.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.